Запали свій потенціал в stonverick
Професійні тренування для тих, хто готовий змінити своє життя. Відчуйте силу, витривалість та впевненість у собі в нашій зоні трансформації.
Переваги занять в stonverick
Відкрийте для себе унікальні можливості нашого фітнес-простору
Сила та потужність
Розвивайте м'язову силу та функціональну потужність з професійним обладнанням та персональним підходом до кожного учасника.
Витривалість
Підвищуйте кардіо-витривалість та енергійність через різноманітні аеробні та анаеробні тренувальні програми.
Мотивація
Отримуйте постійну підтримку від тренерів та спільноти однодумців, які допоможуть досягти ваших фітнес-цілей.
Типи тренувань в stonverick
Виберіть підходящий формат тренувань відповідно до ваших цілей та рівня підготовки
Силові тренування
Комплексні вправи з обтяженнями для розвитку м'язової маси, покращення метаболізму та формування рельєфу тіла.
- • Базові вправи
- • Ізольовані рухи
- • Функціональний тренінг
Кардіо тренування
Інтенсивні аеробні вправи для покращення роботи серцево-судинної системи, спалювання калорій та підвищення загальної витривалості.
- • Біг на доріжці
- • Велотренажери
- • Аеробні програми
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за мінімальний час та покращення спортивної форми.
- • Інтервальні вправи
- • Табата протокол
- • Круговий тренінг
Кросфіт
Функціональні рухи високої інтенсивності, які розвивають всі фізичні якості: силу, витривалість, спритність та координацію.
- • WOD програми
- • Олімпійська важка атлетика
- • Гімнастичні елементи
Індивідуальні програми тренувань
В stonverick ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому ми розробляємо персоналізовані програми тренувань, які відповідають вашому рівню підготовки, цілям та індивідуальним особливостям.
Персональний підхід
Програма складається з урахуванням вашого віку, стану здоров'я та цілей
Прогресивне навантаження
Поступове збільшення інтенсивності для стабільного прогресу
Регулярний моніторинг
Постійне відстеження результатів та корекція програми
Цінові пакети stonverick
Оберіть найподходящий варіант для ваших потреб та бюджету
Стартер
- 8 тренувань на місяць
- Доступ до тренажерного залу
- Базова консультація тренера
- Групові заняття
Преміум
- Безлімітні тренування
- Персональна програма
- 2 персональні тренування
- Харчові рекомендації
- Онлайн підтримка
VIP
- Усі переваги Преміум
- 8 персональних тренувань
- Індивідуальний план харчування
- 24/7 консультації
- Пріоритетне бронювання
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам stonverick? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте атмосферу нашого залу на собі!
Оберіть зручний час
Працюємо щодня з 6:00 до 23:00
Знайомство з тренером
Персональна консультація та оцінка форми
Повноцінне тренування
60 хвилин активного тренування
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про тренування в stonverick
Чи потрібен досвід для початку тренувань?
Абсолютно ні! В stonverick ми приймаємо людей з будь-яким рівнем підготовки. Наші тренери розроблять програму спеціально для вас, незалежно від початкового рівня.
Скільки разів на тиждень варто тренуватися?
Оптимальна частота залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Зазвичай рекомендуємо 2-4 тренування на тиждень для досягнення стабільних результатів.
Що потрібно брати з собою на тренування?
Зручний спортивний одяг, кросівки, рушник та пляшку води. Усе необхідне обладнання є в залі. За бажанням можете принести особисті рукавички для тренувань.
Чи можна заморожувати абонемент?
Так, ви можете заморозити абонемент на період хвороби або відпустки. Детальні умови заморозки обговорюються індивідуально при оформленні абонемента.
Як швидко можна побачити результати?
Перші зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі результати зазвичай з'являються через 4-6 тижнів при дотриманні програми.
Чи надаєте ви поради з харчування?
Так, наші тренери можуть дати базові рекомендації щодо харчування. Для детального плану харчування рекомендуємо консультацію з дієтологом.
Готові почати свою трансформацію?
Заповніть форму, і наш менеджер зв'яжеться з вами протягом години для обговорення деталей та запису на пробне заняття або вибору підходящого абонемента.
